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Masterclass
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Die Kunst des Nein-Sagens

Setze liebevoll Grenzen, ohne Schuldgefühle. Lerne, deine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren – authentisch und respektvoll.

4 Module
3 Stunden Video
Lebenslanger Zugang

Über diese Masterclass

Sagst du oft "Ja", obwohl du eigentlich "Nein" meinst? Fühlst du dich schuldig, wenn du Grenzen setzt? Diese Masterclass hilft dir, das zu ändern.

In 4 intensiven Modulen lernst du die psychologischen Grundlagen des Grenzensetzens, praktische Kommunikationstechniken und wie du mit den Reaktionen anderer umgehst – ohne dich rechtfertigen zu müssen.

Was du lernen wirst

Warum es uns so schwerfällt, Nein zu sagen
Die "Sandwich-Methode" für liebevolles Grenzensetzen
Umgang mit Schuldgefühlen und inneren Kritikern
Praktische Skripte für schwierige Situationen
Wie du respektiert wirst, wenn du Grenzen setzt

Kursinhalt

Modul 1

Die Psychologie des Ja-Sagens

45 Min
Modul 2

Deine Grenzen erkennen

50 Min
Modul 3

Kommunikationstechniken

55 Min
Modul 4

Integration & Praxis

30 Min
49€ 79€
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30 Tage Geld-zurück-Garantie

3 Stunden Video-Content
Workbook zum Download
Mobile App Zugang
Lebenslanger Zugang

"Diese Masterclass hat mein Leben verändert. Ich sage jetzt Nein, ohne mich schlecht zu fühlen – und meine Beziehungen sind sogar besser geworden!"

Sarah K. • Kursteilnehmerin

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